Direktur Eksekutif Fox Indonesia, Andi Zulkarnain Anwar alias Choel Mallarangeng, rupanya telah diberi 'kekuasaan' oleh mantan Menteri Pemuda dan Olahraga, Andi Alifian Mallarangeng. Sebab, sebelum proses lelang proyek P3SON Hambalang dilaksanakan, mantan Sekretaris Menpora, Wafid Muharam, harus menghadap dan meminta persetujuan Choel terlebih dulu.
Direktur Eksekutif Fox Indonesia, Andi Zulkarnain Anwar alias Choel Mallarangeng, rupanya telah diberi 'kekuasaan' oleh mantan Menteri Pemuda dan Olahraga, Andi Alifian Mallarangeng. Sebab, sebelum proses lelang proyek P3SON Hambalang dilaksanakan, mantan Sekretaris Menpora, Wafid Muharam, harus menghadap dan meminta persetujuan Choel terlebih dulu.
Dalam surat dakwaan Andi Mallarangeng yang dibacakan oleh Jaksa Penuntut Umum pada Komisi Pemberantasan Korupsi, Irene Putri, Wafid telah melakukan pertemuan dengan Choel, mantan Kepala Biro Perencanaan sekaligus bekas Kepala Biro Keuangan dan Rumah Tangga serta Pejabat Pembuat Komitmen proyek P3SON Hambalang, Deddy Kusdinar, Manajer Pemasaran Divisi Konstruksi I PT Adhi Karya, Muhammad Arief Taufiqurrahman, dan Staf Khusus Menpora, Muhammad Fakhruddin. Dalam pertemuan itu, Choel telah menanyakan kesiapan PT Adhi Karya melaksanakan lelang proyek Hambalang.
"Dijawab oleh Arief kalau PT Adhi Karya sudah siap. Kemudian, Wafid bertanya kepada Choel apakah proyek P3SON Hambalang bisa dilelang, dan Choel mempersilakan," kata Jaksa Irene saat membacakan dakwaan Andi di Gedung Pengadilan Tindak Pidana Korupsi, Jakarta, kemarin.
Wafid tunduk dan telah melakukan hal itu karena Choel adalah adik Andi. Dia juga harus meminta persetujuan Choel lantaran merupakan titah Andi setelah dilantik menjadi menteri.
Sebab, beberapa hari setelah dilantik menjadi Menpora pada 21 Oktober 2009 lalu , Andi tiba-tiba membawa Choel ke Kemenpora dan memperkenalkannya kepada mantan Sekretaris Menpora, Wafid Muharam. Peristiwa itu telah terjadi ruang kerja Andi. Saat itu, lanjut dia, Andi mengatakan Choel akan banyak membantu urusan di Kemenpora, sehingga jika Wafid butuh konsultasi supaya segera menghubungi Choel.
"Padahal terdakwa telah mengetahui Choel bukanlah orang yang kompeten dan telah memiliki korelasi dengan program-program di Kemenpora," ujar Jaksa Irene.
Dewasa Ini Banyak sekali Terdengan Berbagai Alternatif Yang bIsa digunakan untuk
menambha tinggi badan, mulai dari obat, supleme
Dewasa Ini Banyak sekali Terdengan Berbagai
Alternatif Yang bIsa digunakan untuk menambha tinggi badan, mulai dari obat, suplemen, vitamin,
juga alat-alat tertentu.
Tentu butuh biaya yang cukup untuk memenuhi keinginan tumbuh
keatas dengan cara yang demikian, nah bagaimana jika kita Tak ingin terlalu banyak keluar uang?
atau ada tidak sich cara yang bisa dilakukan dengan gratis? atau olahraga yang seperti apa yang
bisa menambah tinggi badan?
Berikut ini beberapa tips untuk menambah tinggi badan
secara alami, SEMANGAT dan Selamat Mencoba!!!
1. Lari cepat jarak pendek
(sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan.
Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.
Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan
tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.
2. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki
kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke
kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan
paha.
3. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau
tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi
dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela
latihan.
4. Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda
membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih
panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau
stationary cycle.
5. Berenang
Olahraga satu ini
memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan
lakukan minimal 20 menit.
6. Lompat tali
Latihan ini
sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300
kali setiap hari.
7. Berayun
Gunakan penahan atau
ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan
berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman
mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.
8. Free
Hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam.
Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas.
Ulangi 8 -10 kali.
Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil
berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di
atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.
Pilih salah satu latihan yang paling cocok untuk Anda. Syaratnya harus dilakukan
secara teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga
dapat merasakan efeknya.
Mr. Fox, known for his well-honed countrified voice, wrote about things dear to South Carolina and won over Yankee critics.